Сарвепалли Радхакришнан
ИНДИЙСКАЯ ФИЛОСОФИЯ
Том II
Глава пятая
СИСТЕМА ЙОГА ПАТАНДЖАЛИ
Х. РЕГУЛИРОВАНИЕ ДЫХАНИЯ
Регулирование дыхания приобретает важное значение, хотя Патанджали упоминает о нем как о необязательной мере89 . Ясность ума может быть достигнута путем культивирования добродетелей или регулированием дыхания 90. Это – уступка людям, верящим в это средство. Регулирование дыхания рассматривается как устойчивое влияние на рассудок и играет важную роль в хатхайоге, где оно почитается за свою огромную действенность при приобретении таинственных сил. Дыхательные упражнения даже в настоящее время рассматриваются как в высшей степени полезные для здоровья 91. Монотонность дыхания иногда вызывает гипнозы. Когда физически слабые люди занимаются некоторыми из этих приемов, возникает большая опасность. Вот почему необходимо, чтобы йогавидья, или наука о сосредоточенности, сохранялась в большой тайне 92.
89
I. 34.
90
I. 33 – 39.
91
Следующая выдержка из лекции доктора Вебера “Средства продления жизни” содержит интересные замечания по этому вопросу: “Значительное улучшение в питании сердца и его деятельности, я думаю, обусловлено в большой степени глубокими вдохами и выдохами, которые мы вынуждены делать при восхождении, особенно при равномерном и продолжительном подъеме. Это соображение заставило меня обратить особое внимание на дыхательные упражнения, которые с тех пор принесли большую пользу для меня самого и многих других, особенно для лиц со слабыми сердечными мускулами... Я начинал обычно с вдохов и выдохов умеренной глубины, упражняясь от трех до пяти минут один раз или дважды в день, и постепенно увеличивал упражнения до десяти минут или четверти часа...” (“British Medical Journal”, December 5, 1903).
92
См. Cintamani, Hathapradipika.